Cum sa devii emotional stabil

Un om stabil emotional poate sa treaca prin orice tip de experienta pentru ca stie cu siguranta ca ii va face fata si nu isi va pierde individualitatea. Este important sa fii un om optimist si puternic pentru a fii cu adevarat fericit si implinit. Iata cum poti deveni emotional stabil.

Ce este stabilitatea emotionala

Stabilitatea emotionala nu este despre ignorarea sau suprimarea sentimentelor ci despre gestionarea corecta a tuturor emotiilor care ne cuprind de-a lungul vietii. Aceasta gestionare are loc atunci cand fiecare dintre noi trece prin momente dificile si experiente complicate. Atunci cand stim sa ne gestionam corect emotiile nu vom putea fi manipulati sub nici o forma si vom putea avea in jurul nostri oameni sinceri care ne iubesc pentru ceea ce suntem. Stabilitatea emotionala este mai mult despre a nu lasa emotiile sa o ia inaintea gandirii logice. Stabilitatea emotionala este si atunci cand stim sa ne infranam pornirile sexuale.

De exemplu, daca ne simtim atrasi fizic de o anumita persoana dar stim in acelasi timp ca acea persoana ne poate face rau, daca suntem stabil emotional nu vom face sex indiferent de cat de mare e atractia. Mai bine ne uitam la filme pentru adulti, filme xxx cu sex anal, etc si optam pentru masturbare. Foarte multi oameni sunt in relatii toxice doar pentru ca sexul este bun. Ei bine, acesti oameni nu sunt stabili din punct de vedere emotional.

Cum să devii stabil emoțional

Deci, ce trebuie sa facem pentru a deveni stabil din punct de vedere emotional? De unde trebuie sa incepem? Ei bine, exista o multime de lucruri pe care le putem face. Acesta este un proces destul de lung, dar care cu siguranta merita efortul. Din moment ce vom deveni stabili emotionali, ne vom putea confrunta cu orice problema, si vom stii ca ii vom face fata.

Pasul 1: Simțiți-va emotiile

Permiteti să simțiți emoțiile, și exprimă modul în care te simți. Emotiile nu trebuie blocate. Nu trebuie niciodata sa ne prefacem ca nu simtim ceva anume. Acest lucru doar acopera fisurile emotionale deja existente si prelungeste durerea. Uita-te profund in interior si descopera care sunt emotiile care te coplesesc. Indiferent daca iti place sau nu ceea ce vezi, continua intropsectia pana cand obtii rezultatele dorite. Cu cat faci mai repede acest lucru cu atat viata ti se va schimba mai rapid intr-un mod frumos.

Pasul 2: Gandurile din spatele emotiilor

Fiecare emotie vine la pachet cu un gand. De fapt, emotia pleaca de la un gand. In prima faza avem gandurile, ca mai apoi sa apara si emotia. Observa foarte bine ce ganduri iti provoaca acele emotii si mai ales, de ce ai acele ganduri. De cele mai multe ori unele ganduri sunt pur si simplu inventate de noi prin prisma experientelor trecute si nu au nici o legatura cu momentul prezent. De exemplu, este ca și cum ai fi trecut printr-o despărțire . S-ar putea să te simți lipsit de valoare, cu gânduri despre faptul că nu ești suficient de bun. 

Acesta este un gand negativ pe care nu trebuie sa il mai ai daca vrei sa dobandesti stabilitate emotionala. Ganduri ca nu esti suficient de bun pot aparea si pe plan sexual. In cazul in care partenerul se uita prea mult la filme porno fantezii erotice si asteapta ca si in realitate sa se intample lucrurile la fel ca in filmele pentru adulti, atunci va pune prea multa presiune pe partener. Prin urmare, partenerul se va simti frustrat si stima de sine va scadea daca nu este stabil emotional. Filmele xxx sunt utile pentru a invata positii si tehnici sexuale noi dar atat.

Pasul 3: Schimba modul in care vezi situatia

Viziunea pe care o avem in ceea ce priveste o anumita situatie este cea care ne ofera o anumita stare. Asadar, cel mai bine este sa vedem partea plina a paharului, indiferent de experienta pe care o traim. Daca ne concentram pe partea negativa atunci cu siguranta nu putem spune ca suntem stabili din punct de vedere emotional.