Indiferent daca lucrati de acasa sau dintr-un birou aglomerat, biroul dvs. si tot ce este in jur ar trebui aranjate cu atentie pentru a va face sa va simtiti cat mai creativ, plin de energie si fara stres.
Vezi tu, cand iti tratezi biroul ca pe o escala obligatorie intre blatul tau de mic dejun si o seara pe canapea, il umpli cu lucruri care in cele din urma se aduna. Drept urmare, nu faci mare lucru.
Arata-le biroului un pic de dragoste si va arata multa dragoste inapoi. Cu aceste trucuri de birou, statia de lucru va va putea oferi un mediu calm si inspirator care va poate imbunatati productivitatea, precum si calitatea generala a zilei.
Fa-ti prieteni: o planta
Plantele in ghiveci sunt geniale. Sunt animalul de companie perfect pentru munca. Ele servesc ca ceva de hranit si observat, dar nu va vor distrage atentia in mod constant pentru dulciuri sau agitatii.
In afara de aceasta, s-a dovedit ca culoarea verde imbunatateste si productivitatea. Planta va ajuta, de asemenea, la mentinerea atmosferei din biroul dumneavoastra proaspata si plina de oxigen. Luati unul la urmatoarea pauza de pranz si vedeti cat de bine va va fi dupa-amiaza.
Fixati iluminatul
Intr-un studiu, sa demonstrat ca lucratorii cu ferestre la locul lor de munca primesc cu 173% mai multa lumina naturala in timpul orelor de lucru. Acest lucru le-a oferit in medie 46 de minute de somn suplimentar pe noapte. Dupa cum va puteti imagina, acest lucru asigura o sanatate mai buna, mai multa vigilenta si o productivitate crescuta.
Daca nu este posibil sa-ti muti biroul mai aproape de o fereastra exterioara, gandeste-te sa investesti intr-o caseta luminoasa (sau sa-i ceri sefului tau sa investeasca in) pentru a furniza razele de care corpul si creierul tau au nevoie pentru a functiona conform naturii.
Adaugati putin ulei
Uleiurile esentiale pot schimba modul in care va simtiti si ganditi. Aroma de menta, de exemplu, s-a dovedit a avea un impact pozitiv asupra memoriei si vigilentei. Si cine nu are nevoie de putin mai mult din cei de la serviciu?
Incercati sa frecati uleiul de menta pe gat si pe tample pentru a va asigura ca obtineti lovitura de care aveti nevoie. Daca menta nu functioneaza pentru tine, cerceteaza putin tipul de miros care va oferi ceea ce lipseste din ziua ta. Puteti chiar sa le schimbati pe parcursul saptamanii.
Sa mestece
Urmatorul lucru care ar trebui sa fie pe lista ta de consumabile de birou ar trebui sa fie un pachet de guma fara zahar. Guma de mestecat va poate creste concentrarea, asa ca asigurati-va ca aveti una in apropiere, in cazul in care mintea incepe sa rataceasca. Alegeti aroma de menta pentru a va stimula atat vigilenta, cat si memoria.
Acopera-ti urechile
Nu trebuie sa fii om de stiinta pentru a-ti da seama ca lucrul intr-un birou zgomotos sau langa un santier aglomerat este daunator pentru concentrare. Oamenii de stiinta au aprofundat putin si au descoperit ca astfel de tulburari ar putea face de fapt daune mai profunde decat credeti.
Lucrul intr-un mediu zgomotos poate creste tensiunea arteriala, riscul de imbolnavire si chiar frecventa accidentelor. Asa ca, in loc sa ranjiti si sa-l suportati, ganditi-va sa investiti intr-o pereche decenta de casti cu anulare a zgomotului. Iti vor proteja mai mult decat urechile.
Porniti-va tastatura
Tastatura standard a computerului este destul de simpla si, cu diferite programe software si browsere, necunoasterea sau utilizarea comenzilor rapide de la tastatura va poate incetini foarte mult.
Trecerea la o tastatura pentru jocuri face lucrurile mult mai usoare. Cu mai multe taste si referinte vizuale mai memorabile, te vei trezi ca folosesti comenzi rapide pentru orice. Aceasta inseamna, de asemenea, sa elimini minute pretioase pentru fiecare sarcina.
Du-te la serviciu
Un birou organizat incepe cu un corp organizat. Daca ti se face prea frig la locul de munca, sistemul tau intern se grabeste pentru a se ajusta si acest lucru va poate afecta concentrarea si productivitatea.
Pastrati patura preferata sub birou si veti putea sa va reglati propria temperatura, indiferent de parerea managerului dvs. de cladire.
O solutie cu mai multe etaje
Dezorganizarea genereaza dezorganizare. A-ti mentine biroul organizat nu numai ca creeaza o impresie buna sefului si colegilor tai; te ajuta sa devii mai productiv si mai disciplinat in general. Ganditi-va sa obtineti o tava cu mai multe niveluri pentru a face acele teancuri de documente mult mai ordonate.
Obtineti un manager de linie de robot
Stii care este volumul tau de munca si cand trebuie facut. Cu toate acestea, sa va amintiti sa faceti o pauza, sa va intindeti picioarele sau sa faceti o ceasca de ceai poate fi putin dificil atunci cand sunteti in flux.
Este important sa iei pauze. Descarcarea unui cronometru precum Be Focused va poate ajuta sa va reglati fluxul de lucru, sa ramaneti proaspat si plin de energie.
Intoarce privirea
Noteaza-l pe un Post-It si lipeste-l pe monitorul computerului tau: 20-20-20!
Apoi, foloseste acel nou cronometru al tau pentru a-ti aminti ca la fiecare douazeci de minute, ar trebui sa privesti la douazeci de metri distanta de tine timp de douazeci de secunde. Aceasta tehnica poate ajuta la prevenirea oboselii ochilor, care poate cauza oboseala si alte probleme pe termen lung.
Blocati-va notificarile
Acele mici bipuri, vibratii si puncte rosii de pe dispozitivele dvs. va pot perturba atentia. Daca esti ingrijorat ca nu ai disciplina sa-i lasi in pace prin puterea de vointa, descarca o aplicatie de blocare a notificarilor pentru a face munca grea pentru tine.
Du-ti jucariile la serviciu
Bine, deci nu mai sunt anii 1980, dar jucariile de birou yuppie pot fi inca eficiente. De fapt, acestea au fost tarate in secolul 21 sub forma unor widget-uri fidget. Pentru a va ajuta sa transformati acea energie in exces in ceva productiv, ganditi-va sa pastrati una pe birou.
Cu aceste 12 trucuri simple de birou, va puteti transforma deja zona de lucru intr-o statie confortabila, dinamica si productiva. In sfarsit, esti gata sa incepi munca cu adevarat!
